为期6周的训练计划 助5K成绩破18分钟

网易体育2月19日报道： 5K赛是最受欢迎的跑步比赛项目，它是完成中长跑比赛的基础。因此，跑者们也都希望自己5K赛的成绩能够不断提升。那么，5K赛成绩突破18分钟是一件很难的事吗？ 5K成绩突破18分...

2025-02-04